Postpartum betekent letterlijk “na het dragen”. Een postpartum massage na de bevalling blijkt in de praktijk vaak het eerste echte rustmoment voor mama’s in hun kraamtijd. Tijdens het geven van de massage maak ik gebruik van massage technieken uit Bali waarvoor ik ben opgeleid door professional Marieke van den Ouden, postpartumbehandelaar & oprichtster van Kiki Mae.
Daarnaast ga ik ook een aantal acupressuurpunten langs die ondersteuning kunnen bieden bij een lage melkproductie, verlichting van pijn in de perineum, verlichting van postpartum constipatie, verlichting in urineretentie, aanvullen van energie punten, reguleren van postpartum angst en bevorderen van de slaap.
Voor een full-body massage maak ik gebruik van de helende eigenschappen van verwarmde 100% biologische pure amandelolie of sesamolie. Indien je het prettig vindt, dan masseer ik ook je buik met 100% biologische pure castorolie.
Elke massage wordt zo continue afgestemd op jouw wensen en behoeften!
Postpartum massages hebben een rijke oorsprong in diverse culturen.
In India is het een belangrijk onderdeel van de Ayurvedische traditie, waarbij warme oliën worden gebruikt om het lichaam te voeden en gifstoffen af te voeren. In China maakt het deel uit van de Zuo Yuezi (de maand van rust), waarin massage de bloedsomloop van het lichaam stimuleert en de levensenergie (Qi) herstelt.
Ook in andere Aziatische landen zoals Maleisië en Indonesië wordt postpartum massage niet gezien als een luxe maar als essentieel beschouwd. In Latijns-Amerikaanse gemeenschappen speelt het een grote rol tijdens La Cuarentena (40 dagen van rust en herstel). In Afrikaanse culturen wordt massage vaak ingezet om niet alleen het herstel te bevorderen, maar ook de melkproductie te stimuleren.
Overal ter wereld delen deze tradities één doel: de moeder omringen met warmte, zorg en aandacht, zodat ze fysiek en emotioneel weer in haar kracht kan komen. Dit gaat vaak ook gepaard met specifieke voeding die de “warmte” in het lichaam herstelt.
In de meeste Westerse landen is een postpartummassage nog niet de norm, maar de interesse groeit door de toenemende aandacht voor het welzijn van pasbevallen moeders.
[Bron: The First 40 Days: The Essential Art of Nourishing the New Mother, Heng Ou]
Na je bevalling is je lichaam bezig met een intens proces van herstel. Je organen vinden hun plek weer, je spieren hebben hard gewerkt en je hormonen zijn volop in beweging. Een liefdevolle postpartum massage ondersteunt dat natuurlijke herstel op een zachte, diepgaande manier.
Door de rustige en gerichte aanraking wordt je doorbloeding gestimuleerd, wat zorgt voor een betere aanvoer van zuurstof en voedingsstoffen. Dit helpt je lichaam van binnenuit te herstellen: van het bindweefsel tot de huid en spieren.
Maar misschien ook belangrijker: een massage geeft je ook mentaal ruimte. Het helpt je om te landen, om emoties te laten stromen en om je opnieuw verbonden te voelen met je lichaam. Veel moeders zeggen na afloop: “Ik wist niet dat ik dit zó hard nodig had.”
Ja, een postpartum massage is een veilige en zachte behandeling, speciaal afgestemd op de behoefte van het postpartum lichaam. Tijdens deze massage lig je dan ook niet op je buik om mogelijke belasting op dit gebied te voorkomen. We bespreken vooraf altijd samen de eventuele contra-indicaties.
Ja, maar bij een keizersnede zullen we wachten totdat de wond voldoende is genezen om infectie te voorkomen. We starten vaak na minimaal 2 weken en zodra het mogelijk is om zonder pijnlijke ongemakken op beide zijdes te kunnen liggen.
De postpartum massage neemt 60 minuten in beslag. Je hoeft hiervoor niets te regelen. Ik kom langs bij jou thuis met een geschikte massagetafel en zorg voor het creëren van een comfortabele sfeer.
Sha-Gauri
Shalini Raghoenath – Sahebdin
info@sha-gauri.nl
06 25 34 69 91
BTW: NL.0036.73.307.B.44
KVK: 82337470
